PBF praksa

Power brain fitnes (PBF) praksa je spletni program, ki te spodbudi k rednim vadbam.

Vadba, pri kateri s pomočjo aktivacije mišic glave dostopaš do možganov, hormonskega sistema, notranjih organov, živčnega sistema, vzorcev in prepričanj in še bi se našlo.

Poznaš dobrobiti? veš, da ti bo telo hvaležno? želiš trenirati, pa se nikakor “ne spraviš zraven”? Potem je to točno zate. On-line vadbe v živo 3x na teden.

Od 15-20 minut prakse. Teorija pa ti bo vedno na razpolago na mojih kanalih in v skupini.

Power brain fitness te postavi v sedanji trenutek – v edinega, kjer se življenje res dogaja.

Treningi 3x tedensko v živo v zaprti FB skupini, do katere dobiš dostop po prijavi.

Če nisi na Facebooku ti lahko povezavo do posnetka pošljem po mailu v roku ene ure od treninga “v živo”

33 € / mesec

(BREZ vezave, brez skritih stroškov)

Prijava na PBF praksa

S kvizom ugotovi, ali je Power brain fitness res zate.

Novim članom odprem vrata 27. 9. 2021

Prijava na PBF praksa

Odštevam čas zgodnih prijav.
Z zgodno prijavo pridobiš 33% popust na program PBF praksa do konca leta 2021.
Tako treniraš do januarja 2022 za samo 22€/mesec.

Preostali čas
za zgodne prijave
0
0
0
0
Days
0
0
Hrs
0
0
Min
0
0
Sec

Kako poteka PBF praksa?

  • po prijavi dobiš na mail predračun.
  • Ko je predračun poravnan, dobiš povabilo v zaprto FB skupino.
  • Če nimaš Facebooka ali želiš še več spodbude, ti lahko po končanem treningu pošljem povezavo do posnetka na mail.
  • V zaprti FB skupini bodo 3x na teden treningi v živo (15 – 20 min prakse) (pridržujem si pravico, da se termini od zgoraj napisanih spremenijo, o čem boš pravočasno obveščen-a in se odločiš, če ti članstvo v skupini še vedno ustreza ali ne)
  • kadarkoli lahko prekineš članstvo (pošlješ mail na barbara@llioa.com  in za naslednji mesec ne dobiš računa in si s tretjim (3.) v naslednjem mesecu izbrisan iz zaprte FB skupine)
  • Več formalnosti, ki varujejo najino sodelovanje, pa dobiš po prijavi na e-mail.

Kako izgledajo treningi?

Poglej vse brezplačne vsebine
For privacy reasons YouTube needs your permission to be loaded. For more details, please see our Pravilnik zasebnosti.
I Accept

Zmanjšaj stres

Disbalans kortizola (stresnega hormona) se kaže tudi na močno udrti spodnji veki in na temnih podočnjaki. Z aktivacijo spodnje veke stimuliramo nadledvično žlezi in tako pripomoremo k bolj optimalnemu izločanju kortizola.
For privacy reasons YouTube needs your permission to be loaded. For more details, please see our Pravilnik zasebnosti.
I Accept

Podpri ščitnico

Ščitnica je žleza bazalnega metabolizma. Treniramo jo z vajami, ki jo prekrvavijo in napolnijo s kisikom – ščitnica obožuje kisik, saj je povezana s pljuči. Te vaje pa aktivirajo tudi obščitnične žleze, odgovorne za absorpcijo kalcija in magnezija, ustvarijo temelje, ki podprejo maso celotnega obraza, odpravljajo ‘vrečke’ in podbradek ter pripomorejo k premagovanju strahu pred nastopanjem in izražanjem samega sebe.
For privacy reasons YouTube needs your permission to be loaded. For more details, please see our Pravilnik zasebnosti.
I Accept

Ustavi gravitacijo

Gravitacija se začne že v ranih najstniških letih. To, da slabo izgleda, je še najmanj. Ko začnejo mišice gravitirati, se odlepijo od kosti in ker kosti ne dobijo masaže od mišične aktivacije, začnejo izgubljati kostno gostoto (najprej se to pojavi na glavi – mogoče zato, ker s temi mišicami načeloma najmanj treniramo?)


1

Ozavesti mišice obraza

Korak po korak

Na glavi imamo 58 mišic, ki nam omogočajo hranjenje, govorjenje, gledanje, izražanje čustev, nenazadnje tudi dihanje.
Poleg tega pa z aktivacijo mišic na glavi sprožimo preko lobanjskih kosti valovanje, ki spodbudi nasočenost v možganih in žlezah v glavi, kar je pogoj za njihovo optimalno delovanje.


2

Spoznaj 10 pravil PBF

skozi prakso

Sledenje desetim pravilom Power brain fitnessa nam bo prineslo najboljše možne rezultate vadbe.   Z njimi pa ne bomo obremenjeni, pač pa bodo v vsakokratno vadbo vključena zelo naravno.


3

Vključi celo telo

prepoznaj povezave

Vadba z mišicami glave ni izolirana tehnika, namenjena sama sebi, pač pa je pomemben del gibanja celotnega telesa. Prav zaradi tega, ker običajno v gibanje telesa ne vključujemo mišic glave, je postala potreba, po teh treningih.
Spoznali bomo povezavo med stopalom in jezikom, medeničnim dnom in ustno krožno mišico, med jetri in čeljustjo, itd.


1

Ozavesti mišice obraza

Korak po korak

Na glavi imamo 58 mišic, ki nam omogočajo hranjenje, govorjenje, gledanje, izražanje čustev, nenazadnje tudi dihanje.
Poleg tega pa z aktivacijo mišic na glavi sprožimo preko lobanjskih kosti valovanje, ki spodbudi nasočenost v možganih in žlezah v glavi, kar je pogoj za njihovo optimalno delovanje.


2

Spoznaj 10 pravil PBF

skozi prakso

Sledenje desetim pravilom Power brain fitnessa nam bo prineslo najboljše možne rezultate vadbe.   Z njimi pa ne bomo obremenjeni, pač pa bodo v vsakokratno vadbo vključena zelo naravno.


3

Vključi celo telo

prepoznaj povezave

Vadba z mišicami glave ni izolirana tehnika, namenjena sama sebi, pač pa je pomemben del gibanja celotnega telesa. Prav zaradi tega, ker običajno v gibanje telesa ne vključujemo mišic glave, je postala potreba, po teh treningih.
Spoznali bomo povezavo med stopalom in jezikom, medeničnim dnom in ustno krožno mišico, med jetri in čeljustjo, itd.

Prijava na PBF praksa